האם אתה רוצה להשיג שרירי בטן?

ABS הם חלק מגופנו. הם משתנים בכמות וכמה הם מפותחים. הם עושים יותר מסתם גורמים לך להראות חזק יותר. התנועה והיציבות של עמוד השדרה המותני זקוקים גם לתיאום של שרירי הבטן, אך גם יכולים לשלוט בתנועת האגן ועמוד השדרה. שרירי בטן חלשים יכולים להוביל להגדלת נטייה קדימה של האגן ועקמומיות המותני, ולהגדיל את הסיכוי לכאבי גב תחתון.

ישנם סוגים רבים של ציוד אימונים בבטן, רולר בטן הוא הציוד הבסיסי למימוש שרירי בטן. אתה יכול לעבוד על שרירי הבטן שלך בבית, אבל אם אתה הולך לחדר הכושר, עדיף להתאמן תחת הדרכה מקצועית.

המוצרים הבאים יכולים לעזור לך להשיג את ה- ABS המושלם:

1. גלילי בטן יכולים לממש ביעילות את שריר הרקטוס Abdominis.
2. FID שעובד את שרירי הבטן, כולל הבטן הרוחבית, רקטוס בטן ואומללים.
3. מכונת חתירה, יכולה לממש את המותניים והבטן.
4. אופני ספין. כאשר רוכבים על אופני סיבוב, ההטבעה המתמדת של כפות הרגליים עוסקת בשרירי הבטן שלך, במיוחד כאשר רוכבים על אופני ספין ממצב עמידה.
5. הליכון, ריצה יכולה לעזור לממש שרירי בטן, בעיקר להפחתת שומן בבטן.
6. טוויסט המותניים, יכול להיות ממוקד לפירוט Abdominis ולתרגיל Abdominis אלכסוני.

ממלכת צ'ינגדאו יכולה לספק לך את ציוד הכושר המקצועי!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15