האם אתה רוצה לקבל שרירי בטן?

שרירי הבטן הם חלק מהגוף שלנו.הם משתנים בכמות ובמידת הפיתוח שלהם.הם עושים יותר מאשר רק לגרום לך להיראות חזק יותר.התנועה והיציבות של עמוד השדרה המותני זקוקות גם לתיאום של שרירי הבטן, אך גם יכולות לשלוט בתנועת האגן ועמוד השדרה.שרירי בטן חלשים יכולים להוביל לנטייה מוגברת של האגן קדימה ולעקמומיות המותנית, ולהגביר את הסיכוי לכאבי גב תחתון.

ישנם סוגים רבים של ציוד לאימון בטן, רולר בטן הוא הציוד הבסיסי לאימון שרירי הבטן.אתה יכול לעבוד על שרירי הבטן שלך בבית, אבל אם אתה הולך לחדר כושר, עדיף להתאמן בליווי מקצועי.

המוצרים הבאים יכולים לעזור לך לקבל את שרירי הבטן המושלמים:

1. גלילי בטן יכולים להפעיל ביעילות את שריר הבטן הישר.
2. FID שמפעיל את שרירי הבטן, כולל הבטן הרוחבית, הישר הבטן והאלכסונים.
3. מכונת חתירה, יכולה להפעיל את המותניים והבטן.
4. אופני ספין.כאשר רוכבים על אופני ספין, רקיעה מתמדת של כפות הרגליים מעסיקה את שרירי הבטן, במיוחד כאשר רוכבים על אופני ספין מעמידה.
5. הליכון, ריצה יכולה לעזור להפעיל את שרירי הבטן, בעיקר להפחתת שומן בבטן.
6. טוויסטר מותניים, ניתן לכוון לתרגיל הישר בטן ותרגיל בטן אלכסונית.

QINGDAO KINGDOM יכולה לספק לך את ציוד הכושר המקצועי!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15